Te cuesta empezar las tareas? Esto te puede servir
Muchas veces dejamos todo para después y eso no
nos deja avanzar con lo que queremos lograr. Si siempre estás aplazando cosas
importantes y sentís que el tiempo se va sin hacer mucho, es momento de cambiar
eso.
Seguro te preguntas: “¿Y cómo dejo de hacer
eso?” No te preocupes, aquí te comparto unos consejos que te pueden ayudar a
dejar esa costumbre y empezar a cumplir lo que te propones, ya sea en tus cosas
personales, el estudio o el trabajo.
¿Qué es procrastinar?
Procrastinar es cuando uno deja para después una
tarea que tiene que hacer y en vez de eso se pone a hacer otras cosas que no
son urgentes, como mirar redes sociales o ponerse a hablar con alguien.
Esto pasa muchas veces porque no tenemos ganas,
nos da miedo no hacerlo bien o simplemente preferimos hacer cosas que nos
gustan más.
10 consejos para dejar de procrastinar
1. Ten
metas claras
Lo primero es tener claro qué querés lograr. Después de eso, dividí esa meta en
tareas pequeñas y poneles una fecha para cada una. Así te va a quedar más fácil
hacerlas.
2. Hacé
un plan
Anotá todo lo que tienes que hacer para cumplir tus metas. Organizá las tareas
en orden y empezá por las que más tiempo o esfuerzo te van a pedir. Tener ese
plan te ayuda a no perder tiempo.
3. Quitá
lo que te distrae
¿No te ha pasado que tienes muchas tareas, pero te pones a ver videos o a
chatear? Si es así, es porque te distraes fácil.
Intenta apagar notificaciones, buscá un lugar sin ruidos y poné horarios para
mirar redes o el correo.
4.
Manejá bien tu tiempo
A veces uno aplaza cosas porque no sabe cómo organizar su tiempo. Hay técnicas
que ayudan, como la Técnica Pomodoro: trabajás 25 minutos, descansas 5, y así.
Eso te ayuda a concentrarte y no cansarte tanto.
5.
Recompensas y castigos
Si terminás una tarea, date un premio, como ver un rato tu serie favorita. Y si
no cumplís, ponete una consecuencia, como no usar el celular por un rato. Eso
te ayuda a motivarte.
6.
Aprende a decir que no
A veces uno se llena de cosas porque no sabe decir que no. Si ya tenés tus
tareas, no aceptes más cosas que no son urgentes. Es mejor cuidar tu tiempo.
7. Poné
fechas límite
¿Te ha pasado que solo te acordás de una tarea el mismo día de la entrega? Para
que no te pase eso, poné una fecha antes. Por ejemplo, si la tarea es para el
martes, tratá de terminarla el domingo.
8.
Organizate bien
Usa un calendario o una agenda para anotar todas las tareas, entregas o
exámenes. Así podés estar pendiente de todo y hacer las cosas con tiempo.
9. No lo
pienses tanto, solo hacelo
A veces uno solo necesita arrancar. La próxima vez que tengas algo que hacer,
no lo pienses tanto: simplemente empezá. Verás que a los pocos minutos ya vas
cogiendo ritmo.
10.
Celebrá tus logros, por pequeños que sean
Cada vez que cumplas algo, así sea chiquito, sentite bien. Eso te da ganas de
seguir y te recuerda que vas por buen camino.
Para terminar:
Dejar de procrastinar no es fácil, pero sí se puede lograr con ganas,
organización y disciplina. Si te comprometés con vos mismo, vas a ver que podés
cumplir todo lo que te proponés.
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